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Sleep Meditation
Sol Flower Classroom
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Evento

Sleep Meditation
Rest and restore. Yoga Nidra may just be your new best friend. 45 minutes of guided meditation that is equivalent to one REM cycle or about 3 hours of average sleep! This practice of doing nothing can be done seated, but is traditionally done reclined; the goal is to be as comfortable as possible. Bring mats, pillows, blankets, eye pillows- whatever you need to get cozy. Breath techniques and visualizations will guide your body and mind into such a deep state of rest, natural recovery and regeneration begins to occur.

Ubicación

Sol Flower Classroom (Ver)
13650 N 99th Ave
Sun City, AZ 85381
United States

Categorías

Educación > Clases
Otra > Health & Wellness
Social > Adulto

Edad mínima: 18
Apropiado para niños: No
Se aceptan perros: No
No fumar:
Accesible a silla de ruedas:

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